APRIMAMENT NATURAL

Ha arribat la calor de cop i les ganes de destapar-se.
Si notes que tens uns quilets de més ara trobaràs algunes solucions naturals per millorar la teva silueta sense fer patir l’ organisme i acabar amb efectes de rebot.
El cos li agrada mantenir un equilibri i perdre pes paulatinament per mantenir l’ estabilitat en totes les seves funcions. Pensa que les dietes miraculoses no existeixen i el pes es guanya amb la mateixa velocitat que es perd així és que si vols cuidar-te mentre rebaixes aquests quilets de forma natural, ara et donem uns consells.

Si ens volem aprimar, hem d ‘investigar perquè ens hem engreixat: hem menjat massa? Assimila el nostre cos bé els aliments? El nostre sistema hormonal ha canviat?
Una vegada resoltes aquestes preguntes és ideal fer 20 minuts d’exercici físic diari com per exemple caminar ràpid.
Alimentar-nos de forma adequada i deixar els petits excessos pel cap de setmana. Durant la setmana hem d’ aconseguir que les verdures siguin la nostra base, per exemple, no barrejar hidrats de carboni amb proteïnes, per dinar verdures amb hidrats i per sopar verdures amb proteïnes. Menjar 5 o 6 vegades al dia i entre hores introduir la fruita o petits snacks integrals.


ÍNDEX DE MASSA CORPORAL (IMC)

És hora de saber quin és el teu IMC
      PES
(ALÇADA)2 = IMC

PES NORMAL 19 A 25
SOBREPES 25 A 30
OBESITAT + DE 30


SOLUCIONS PER ACONSEGUIR EL PES ADEQUAT DE FORMA NATURAL

1. SALS MINERALS DE SCHÜSSLER

Les sals minerals regulen el bon funcionament de les cèlules i els teixits corporals. A l’ aportar la dosis adequada de sals minerals, els aportaments energètics que ingerim en els menjars es distribuiran correctament i ens ajudaran a eliminar líquids, excés de greix i evitar l’ ansietat que pot provocar una dieta.
Per posar-nos en forma disposem de vàries sals minerals en dilucions homeopàtiques. El període recomenat del tractament és de 3 mesos ( o el necessari per arribar al pes adequat).
Només són tres passos molt sencills:
PAS 1: SAL NÚMERO 10. Natrum sulfuricum D6 (la sal de l’ eliminació). 2 comprimits abans de l’ esmorzar. És la sal del metabolisme, ajuda a eliminar i desintoxicar. És important quan patim de retenció de líquids. Regula l’ eliminació i reforça la combustió de nutrients.
PAS 2: SAL NÚMERO 5. Kalium phosphoricum D6 (la sal de la ment). 2 comprimits abans de dinar. És la sal de la ment i dels nervis. Té un efecte estabilitzador. El fet de tenir que reduir volum de menjar en cada plat, pot produir la sensació d’ ansietat i/o nerviosisme, aquesta sal ajuda a millorar-ho.
PAS 3: SAL NÚMERO 9. Natrum phosphoricum D6 (la sal del metabolisme). 2 comprimits abans de sopar. És la sal que regula el metabolisme i l’ excés d’ acidesa del cos. És important quan existeix una tendència a augmentar de pes. Depurativa i emulsionant dels greixos.

Aquestes tres sals contribueixen a facilitar la pèrdua de pes desitjada i s’ aconsella que vagi acompanyada d’ exercici físic, alimentació equilibrada i beure força aigua fora dels menjars.

2. OLIGOELEMNTS

LABCATAL 20 (Zinc- níquel- cobalt): Aquesta associació està indicada en tots els problemes de sobrepès perquè regularitza els estats d’ hipo-funció pancreàtica i controla l’ excés d’ apetit. Així mateix, evita els estats d’ hipo- glucèmia passatgera, acompanya la gana “canina”, que es corregeix amb l’ ingesta d’ aliments.
Es recomana de 1 a 3 ampolles al dia, baixant posteriorment, després de dos mesos de tractament a 1 ampolla diària.
LABCATAL 16 (Potassi): Aconsellat en els casos que el sobrepès vagi acompanyat o empitjori per un problema de retenció de líquids. Es recomana complementar el tractament anterior amb una ampolla diària.